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आज के समय में तेजी से बदलते लाइफस्टाइल की वजह से सेहतमंद और फिट रहना एक चुनैती हो गई हैं. हर कोई किसी न किसी बीमारी की चपेट में हैं. ऐसे में आज के थायरॉयड एक आम बीमारी बनती जा रही हैं. हर उम्र के लोग इसके चपेट में आ जा रहे हैं. हमारे शरीर में गले में बहुत छोटी सी ग्रंथि पायी जाती है जिसे थायरॉयड ग्रंथि कहा जाता हैं. इसमें से कई सारे हॉर्मोन बनते हैं जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं. 

बढ़ते वजन और उम्र के साथ इंसान के शरीर में कई सारे बदलाव देखने को मिलते हैं. इन्हें में से कई सारे लोगों के गर्दन और चेहरे में एक समय के बाद कुछ एक्स्ट्रा फैट दिखाई देते है. कभी-कभार वजन बढ़ जाने की वजह से कुछ अतरिक्त वसा आपके चेहरे और गर्दन वाले हिस्से में जमा होने लगते है. जिससे आपको डबल चिन, फेशियल फैट दिखाई देते है. जो इन्हीं बढ़े हुए चर्बी के कारण होते हैं. हालंकि ये बुजुर्गों के मुकाबले जवान लोगों में बहुत कम होते है. थायरॉइड और दिल की तकलीफों की वजह से भी गर्दन के फैट की समस्या हो सकती है. 

जीरा का इस्तेमाल हर घर में रोज होता हैं. इसे सब्जी से लेकर पराठे तक हर एक डिश में डाला जाता है. बिना जीरे के खाने का स्वाद नहीं आता हैं. जीरा खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपके शरीर के लिए लाभकारी होता हैं. रोजाना एक चम्मच जीरे का सेवन करने से आप सेहतमंद रहते है और आपकी कई सारी तकलीफें दूर हो जाती हैं. जीरा भी किचन में रखें अन्य चीजों की तरह बहुत ही फायदेमंद है. आज हम आपको जीरे से होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से बताने जा रहें है.... 

अक्सर कई सारे लोग कुछ चीजों के बारे भूल जाते है तो उनके ध्यान से वो बातें मिस हो जाती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक उम्र के बाद इंसान की याद क्षमता घटने लगती है. वो चीजों को ज्यादा लम्बें समय तक स्मरण नहीं कर पाते. उनकी याददश्त धीरे-धीरे कम होने लगती हैं. ऐसे में कई बार वो बहुत महत्वपूर्ण जानकारियों के बारे में भी भूल जाते हैं. जिससे उनका बहुत नुकसान हो जाता हैं. कई बार आप लोग घर की छोटी-छोटी चीजें यहां से वहां रखकर भूल जाते हैं. इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है कि कैसे आप अपनी याददश्त क्षमता को फिर तेज कर सकते हैं... 

दूध सौ तरह की तकलीफों में बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपको स्वस्थ है तो आपको एक ग्लास दूध रोज पीना चाहिए. दूध बहुत से लाभकारी गुणों से भरा होता हैं. दूध पीने से आप जल्दी बीमार नहीं होते है.