घोड़ा खड़ा होकर और खरगोश अपनी आँखे खोल कर सोता हैं।
जब दुनिया में कलर टीवी नहीं था, तब लगभग 80% जनसँख्या को सपने भी काले और सफ़ेद आते थे.
कभी-कभी अधिक ऊंचाई के कारण भी नींद नही आती.
Sleep Apnea एक ऐसी बीमारी हैं जब सोते वक्त साँस रूक जाता हैं इसके कारण आदमी सोने से डरता हैं और हमेशा तनाव में रहता हैं.
अगर आप रात को 7 घंटे से कम सोते हैं तो जुकाम होने की संभावना 3 गुणा बढ़ जाती हैं.
नींद न आने का सबसे बड़ा कारण 24 घंटे Internet चलाना हैं.
जो लोग सपने नहीं देखते उन्हें “Personality Disorders" नामक बीमारी होती हैं।
Parasomnia एक ऐसी बीमारी हैं, जिसमें आदमी नींद में ही हत्या जैसा संगीन जुर्म कर सकता हैं।
जब डोल्फिन और व्हेल सो रही होती है तब भी उनका आधा दिमाग जागता रहता हैं, उन्हें याद दिलाने के लिए कि हवा लेने सतह पर कब जाना हैं।
रात को सोते वक्त हम अपनी सूंघने की क्षमता खो बैठते हैं, जिससे अगर घर पर कोई गैस लीक हो रही हो या फिर धुएं की महक आए तो हमें पता ही नहीं चल पाता।
अगर आप 16 घंटे तक लगातार जागते हैं तो आपका दिमाग ऐसा महसूस करेगा जैसे आपके खून में 0.5% अल्कोहल होने पर करता हैं.
यदि आपने पूरी नींद नही ली तो आप बाॅडी में लैप्टिन की कमी होने के कारण आप ज्यादा खाना खाएंगे.
1849 में, “David Atchison" अमेरिका के एक दिन के president बने, और उन्होंने अपना ज्यादातर समय सोने में बिता दिया।
आप टेलिविजन देखने से ज्यादा कैलोरी सोने में खर्च करते हो।
मैनें सपने में मकड़ी खाई.. ये एक झूठ हैं क्योकिं सपने में मकड़ी खाने के चांस 0% हैं।
अमेरिका के 8% लोग नंगे सोते हैं।
दुनिया में मनुष्य ही ऐसा जीव हैं जो अपनी इच्छा से सो सकता हैं.
Snoring affects 37 million Americans.
Women sleep more than men.
Two thirds of US high school students get less than 8 hours of sleep on school nights.
Female US high school students get less sleep than their male counterparts.
Parents of newborn babies lose 6 months worth of sleep in the first 2 years of their child's life.
Each child in a household increases the mother's risk of getting insufficient sleep by 46%.
Mothers who breastfeed and co-sleep get more sleep than those who don't.
Having a newborn baby impacts men's sleep more than women's.
Newborn babies sleep on average 15-16 hours in a 24 period.
Creative people sleep more but less well.
Shift workers who work nights lose more sleep than those who work during the day.
Those who fly regularly for work could be more at risk of sleep deprivation.
More than half of Americans lose sleep due to stress and anxiety.
Three quarters of those who suffer from depression also suffer from a lack of sleep.
Getting less than 7 hours sleep each night can make you angry, sad and stressed.
One sleepless night affects your brain in the same way as being drunk.
Lack of sleep can affect your memory as sleep triggers changes in the brain that solidifies memories.
Research shows a lack of sleep can cause weight gain.
'Morning people' are more likely to be successful in their careers.
Adults who sleep for less than 7 hours a night are more likely to report suffering from asthma, cancer and diabetes.
People who sleep less than 7 hours each night are 12% more likely to die prematurely.
More than 1,500 deaths a year in America are caused by drivers falling asleep behind the wheel.
An estimated 1 in 25 drivers reported falling asleep at the wheel in the last 30 days.
The perfect nap, according to NASA, lasts for 26 minutes.
You spend roughly 75% of the night in NREM sleep.
When you're in REM sleep your brain is almost as active as when you are awake.
During REM sleep chemicals in your brain parralyse your muscles to stop you acting out your dreams.
Got a problem? sleep on it! REM sleep is proven to help creative problem solving.
Newborn babies spend twice as much time in REM sleep than adults do.
Using you phone or a tablet before bed can affect your sleep.
Drinking coffee before bed delays your internal body clock by 40 minutes.
People who procrastinate are more likely to have problems with sleep.
Those whose suffer from back pain sleep poorly.
Sleeping under a weighted blanket can improve your sleep and has even been proven to help those who suffer from insomnia and anxiety.
Believing you've slept well even if you haven't, is believed to improve performance.
Cool your room down to between 60 and 67 degrees Fahrenheit for the best quality sleep.
आज तक ऐसा कोई जवाब नहीं मिला जिससे पता चले हम सोते क्यों हैं।
इंसान अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा, यानि लगभग 25 वर्ष, सोने में गुजार देता हैं।
जब तक बच्चा 2 साल का होता हैं तब तक बच्चे के मां -बाप उसकी वजह से 1055 घंटे कम सोते हैं।
सोते वक्त अगर आप के दिमाग को लगता है की आप किसी खतरे में नही हैं तो वे उन आवाजो को छानकर निकाल देता है जो आप को नींद से जगा सकती हैं।
जब आपकी नींद Alarm बजने से थोड़ी देर पहले खुल जाती हैं तो उसे Circadian Rhythm कहते हैं।
कभी-कभी जब हम सोने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो घडी की टिक-टिक से भी हमें बहुत गुस्सा आता हैं।
अक्सर हम दोपहर के 2.00 बजे और रात के 2.00 बजे सबसे ज्यादा थकान महसूस करते हैं।
अकसर जो लोग ज्यादा नहीं सोते उनके harmons का स्तर जल्दी गिरता हैं।
सबसे ज्यादा समय तक लगातार जागने का रिकार्ड 1964 में 17 साल के Randy Gardner ने बनाया था. वह 264 घंटे 12 मिनट तक जगा रहा.
अगर आप किसी सपने से जाग गए हैं और वापस उस सपने को देखना कहते हैं तो आपको जल्दी से आंखे बंद करके सो जाना चाहिये बिलकुल सीधा होकर. ये तरीका हर बार काम नहीं करता पर आप एक अच्छा सपना जरूर देख पाएंगे.
आपको जानकर हैरानी होगी कि 15% जनसंख्या को नींद में चलने की और 5% जनसंख्या को नींद में बोलने की बीमारी हैं।
हर 4 शादीशुदा जोड़ो में से एक जोड़ा ऐसा हैं, जो अलग-अलग बेड पर सोता हैं।
जब आप खुश होते हैं तो कम नींद में काम चल जाता हैं।
महात्मा गांधी अपनी इच्छा अनुसार सोते और जाग सकते थे। उन्हें गहरी नींद के लिए पांच मिनट का समय ही काफी था।
सुबह 3:00 से 4:00 बजे के बीच आपका शरीर सबसे कमज़ोर होता हैं. यही कारण है कि ज़्यादातर लोगों की नींद में मृत्यु इसी समय होती हैं.
Bruxism उसे कहते हैं जब हम नींद में अपने दांत किट किटाने लगते हैं।
1998 में किये गए एक experiment से पता चलता है कि घुटनों के पीछे, तेज प्रकाश पड़ने से दिमाग में चलने वाली नींद और चेतना की घड़ी reset हो जाती हैं।
सोते समय छींक मरना असंभव हैं।
हम बिना खाए 2 महीने तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन बिना सोये केवल 11 दिन तक जीवित रह सकते हैं।
जापान में काम करते करते सो जाना मान्य है क्योकि इसे कड़ी मेहनत करते हुए थक जाना समझा जाता है।
Dysania वह हालत हैं, जब सुबह बिस्तर से उठना बहुत कठिन काम लगता हैं।
बिल्लियाँ अपने जीवन का 70% भाग सोने में बिताती हैं।
सोते समय साँस छोड़ते वक्त हमारा वजन एक पौंड यानि 450 ग्राम तक कम हो जाता है।
जब पूरा चाँद निकलता है तो इंसान कम सोता है इसके लिए आप पर्यावरण को जिम्मेदार ठहरा सकते हों।
Only 21% of Americans get the recommended seven to eight hours sleep each night.
Humans are the only mammals that delay sleep.
Donald Trump claims to be a 'short sleeper', needing less than six hours sleep a night.
The average person falls asleep in seven minutes.
If it takes you less than five minutes to fall asleep, it's likely that you're sleep deprived.
60% of American adults experience sleep problems at some time.
Insomnia is the most common sleep disorder.